Jeg tvivlede
lidt på om jeg ville lave dette indlæg, men bestemte mig for at gøre det, da
jeg er stolt af mig selv, og for det resultat jeg har opnået. Jeg har gjort det
jeg har gjort for min egen skyld, for at gøre min krop stærkere og for at komme
i bedre form. Jeg har trænet mig frem til mit resultat, og selvfølgelig har jeg
spist sundt, men jeg har ikke sultet mig selv, eller nægtet mig selv noget.
Jeg spiser det jeg har lyst til, selvfølgelig
prøver jeg at skifte de usunde ting ud, med sundere alternativer. Men jeg tror
på, at hvis man nægter sig selv visse ting, så vil det hele blive for meget for
en, og man kan ende med at give op, eller værre.
Jeg træner en
hel del, og har gjort det de sidste mange måneder, hvilket har betydet at jeg
har tabt mig en hel del både i Kilo og i centimeter. Jeg træner primær Body Fit
og det er sådan set det eneste hold jeg er på i fitness, og det er enlig også
den eneste form for fitness jeg dyrker. Jeg kan virkelig godt lide denne form
for træning, og derfor holder jeg mig til denne form for træning på nuværende
tidspunkt. 2-4 gange om ugen er jeg på hold, og her ved jeg at hele kroppen
bliver trænet igennem.
I januar har
jeg også givet mig selv lidt af en
udfordring,
nemlig en 30 Day AB Challenge, hvor jeg på den første dag et startede med 15
Mavebøjninger, 15 Hoftestræk,
5 Ben løft og 10 Sec Planke. I morgen er det sidste dag, og der står den på 125
Mavebøjninger, 125 Hoftestræk, 65 Ben løft og 120 Sec Planke. Og det er gået
super godt, jeg kan både se og mærke en forskel. Og jeg syntes på ingen måde at
det har været svært. Jeg har enlig godt kunne lide at have denne lille rutine
hver morgen, og hvis ikke det var fordi at jeg starter på en ny 30 dags udfordring i februar, ville
jeg nok, beholde denne rutine som min morgen hjemme ’’fitness’’ rutine.
Translation// I had doubts about, whether I wanted to make this post or not, but I decided to
do it, because I'm
proud of myself, and the results I have achieved. I have done this for myself, to make my body stronger and to get in better
shape. My entire weight loss and centimeter loss, is
because of my work outs. Of course I have been eaten healthy, but I
have not starved or denied myself anything.
I eat what I want. Of course
I try to change the unhealthy things out with healthier
alternatives. But I believe that
if you deny yourself anything, it will become too much for you, and you
might end up giving up, or worse.
I work out a lot, and I have been
for the past several months,
which means that I have lost a lot both in kg. and in
centimeters. My main work out routine is a Body Fit
class and that's about the only thing I do fitness wise, at the moment. I really like this kind
of training, so I’m sticking to
that, I go 2-4 times a week, and
I know that I get a full body work out, in this class.
In January, I
have given myself, a bit of a challenge, The 30 Day
AB Challenge. The first day I started out with 15 Crunches,
15 Hip Raises, 5 Legraises and 10 Sec plank. Tomorrow is the last
day, which means 125 Crunches,
125 Hip Raises, 65
Legraises and 120 Sec plank. And it has
gone really well, I can see and feel a
difference. And it has in no way been difficult. I kind of loved doing this little routine
every morning, and if I wasn’t starting a new 30 Day challenge in
February, I would probably continue this one.
FOLLOW
ME ON
_____________________________________________________________
